Florence ALLAIN, sophrologue libérale, vous propose une séance de visualisation pleine conscience et des exercices de relaxation le Jeudi à la Maison des jeunes d’Azay Le Rideau de 18h30 à 19h30.
Première partie de l’atelier : exercices de respiration, automassage (réflexologie plantaire, DO IN), éveil corporel…
Seconde partie : Visualisation
Les personnes peuvent être assises ou couchées sur des tapis de sols, ont les yeux fermés et restent silencieuses.
Guidé par la voix, Florence propose une visualisation.
Chaque sophronisation commence par une décontraction musculaire et finie par une reprise du tonus musculaire.
Les objectifs de cette visualisation sont :
- le lâcher-prise
- l’évacuation mental du négatif
- l’évasion et/ou un voyage virtuel
- de relativiser
- de se relaxer
et plus encore …
Tarif de la séance par personne : 10€ à régler sur place directement auprès de la praticienne
Places limitées : 15 personnes maximum, réservez dès que possible.
Sur réservation uniquement au 06.22.53.60.13
Lien Facebook pro Florence ALLAIN Sophrologue : https://www.facebook.com/florenceallain.fr/
